Рус Тат
3 Марта 2019
с 18:00 до 20:00
осталось 10 дней
24 Февраля 2019
с 15:00 до 17:00
осталось 3 дня
23 Февраля 2019 c 18:30
24 Февраля 2019 до 20:00
осталось 2 дня
Есть и спать: нижнекамцам дали рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ
Здоровье
  • 11 Февраля 2019 - 16:44
  • Просмотров: 235

Прививки от гриппа в этом сезоне сделали более 124 тысяч нижнекамцев, что составляет 46% от всего населения района и существенно снижает риск эпидемии. Случаев заболеваемости гриппом в Нижнекамском районе пока зарегистрировано не было, сообщил на "деловом понедельнике" Рустем Изиятуллин.

Для тех, кто по каким-то причинам не сделал прививку от гриппа, вот несколько профилактических правил:
 
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ: 

- Часто мойте руки с мылом, лицо, носовые ходы, смывая с них 
слизь и грязь по возвращении домой. 

- По возможности откажитесь от рукопожатий на период 
активности вирусов. 

- Не касайтесь руками своего лица. 

- Гигиена рук - это важная мера профилактики распространениягриппа. 


Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет 
возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. 

- Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые 
моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция 
поверхностей (телефонов, айпадов, айфонов, пультов, столов, 
дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус. 

 ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
 
- Вирус легко передается от больного человека к здоровому 
воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому 
избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте 
расстояние не менее 1 метра от больных. 

- Избегайте поездок и многолюдных мест, массовых 
мероприятий. 

- Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. 

- Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Не сплевывайте в 
общественных местах. 


- Надевайте маску или используйте другие подручные средства 
защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Маска вирус не 
задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. 

- После использования маску, одноразовые салфетки нужно 
выбрасывать. 

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 

- Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный 
сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, 
витаминами и минеральными веществами, физическую 
активность. 

- Гуляйте на свежем воздухе. 



ПРАВИЛО 4.СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ПРОВЕТРИВАНИЯ И ВЛАЖНОЙ УБОРКИ
 
- Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание 
помещений. 

- Проводите влажную уборку. 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ? 


- Больной должен: остаться дома и вызвать врача, следовать предписаниям врача, соблюдать постельный режим и пить как можно больше жидкости, прикрывать рот и нос платком, когда чихает или кашляет! 

- Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. 

- Выделите отдельную посуду. 

- Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. 


- Ухаживать за больным должен только один член семьи. 

- Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). 

- Часто проветривайте помещение. В холодное время года рекомендуется проветривать 3–4 раза в день по 15–20 мин. При этом необходимо следить за температурой воздуха в помещении, где находится больной. Она не должна опускаться ниже 20°С. 

- Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. 

- Часто мойте руки с мылом.

Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышкой и
нажмите Ctrl + Enter
Текст сообщения*